Существует много предрассудков общества
По поводу возраста, который вспять не обратишь.
Неправда!
Года — богатство и ресурсы жизни,
а не руины, как пытаются преподнести те,
кому угодно род людской вести к несчастьям,
неверию и тщетной суете.
Долгожительство — это количество прожитых лет жизни дольше обычного. Последние десятилетия знаменуются поступательным ростом количества лет жизни человечества. Если в середине ХХ века с 50-60 лет начиналась старость, то сегодня 65-70 лет считается средним возрастом. Этому есть множество причин: от прогресса здравоохранения и повышения качества жизни до субъективного отношения к жизни.
Долголетие, другими словами, долгое житие, сопровождается множеством неприятных и приятных моментов. Из неприятных: изношенность организма и нервной, и эмоциональной системы. Чаще всего они проявляются в букете болезней и разного рода слабостей, гнетущем одиночестве и чувстве ненужности.
Что есть приятного в долгожительстве? За спиной есть опыт, знания, навыки в разных сферах. Становится меньше обязательств, появляется больше времени и возможностей для себя.
Людей пугает старость потому, что она ассоциируется с немощью и ненужностью, одиночеством и неприятием современной жизни.
Для начала, нужно избавится от стереотипа и заменить его на понятие «Старость в радость!». Многие могут возмутиться — когда нет здоровья, какая уж здесь радость?
Хочу поделиться радостной вестью — здоровье это восполняемый ресурс, если им заниматься. Интернет изобилует громадным количеством примеров людей, которые начали заниматься своим здоровьем после 60 и даже 70 лет и имеют прекрасные результаты, бодры и оптимистичны. Конечно, при наличии старости и кучи проблем начинать намного сложнее.
Задачей сегодняшней статьи не является демонстрация рецептов самоизлечения и возврата утраченной молодости. Я предлагаю несколько вопросов и направлений для размышлений: почему бы не начать готовится к старости уже сейчас, вне зависимости от возраста? Как это сделать?
Естественно, всё начинается со среды общения — это семья, работа и круг общения. Все мы влияем друг на друга. Основами здоровой жизни являются рациональное сбалансированное питание, регулярная двигательная активность и мышление категориями саморазвития, радости и благополучия. Это три основных фактора, которые могут изменить до неузнаваемости жизнь человека. Но для этого необходимо принять решение и начать действовать, ежедневно и скрупулезно формировать здоровый образ жизни. Не принимаются отговорки типа: нет времени, нет денег, нет того или сего! Жизнь — это единственное самое важное, во что стоит вкладывать максимум времени и задействовать все существующие ресурсы.
Ощущение «безвозрастности». Мне нравится мой возраст.
Я с удовольствием вспоминаю свои детство, юность, молодость и зрелость, но абсолютно счастлива сегодняшним днём и состоянием. Мне нравится свобода мысли, свобода передвижений, свобода действий, свобода материальных ресурсов. Я сама себе сегодня нравлюсь.
Всю жизнь, сколько я себя помню, я страдала от самокопаний, от самой себя.
Мне казалось, что я не такая, как надо, не то делаю. Всегда хотелось быть хорошей для всех, хотелось всем угодить. Потом мучилась огромной нагрузкой и ответственностью за семью, за сотрудников. Я просто рушилась от стремления тотально контролировать всё, даже то, что вне моей сферы влияния. Это не только мешало, но и давило меня усталостью, перегрузом и физическим, и духовным, и материальным. Я часто валилась без сил от эмоционального истощения. Чуть не померла два раза…
Постоянно, последовательно, иногда изнуряя себя, искала, искала и искала себя в этом сложном мире. И вот сегодня я довольна собой в целом и по большому счёту. У меня нет желания всем нравится и угождать, нанося себе вред. Нет стремления контролировать абсолютно всё, по крайней мере, когда осознаю это.