… холод никого согреть не сможет,
и строгой правильностью своих суждений
можно лишь рушить порой.
Они даны для равновесия в эмоциях,
но не для Любви, Тепла и Света.
Они лишь страж, который не должен эмоций допускать.
Но важно не допустить,
чтобы правильность суждений чрезмерных
убили все чувства вокруг тебя.
Привожу здесь ответ на вопрос читателя, который считаю интересным и полезным.
«Если бы знать, к чему готовиться, тогда и реакция была бы соответствующей. А то о каком спокойствии можно говорить, когда теряешься и впадаешь в ступор от неожиданного поворота в жизни?»
В ситуации неожиданности у меня есть 3 правила: не делать скоропалительных выводов, не предпринимать необдуманных действий и, если всё же что-то сделала не так, не корить себя до скончания лет! Поступила так, как поступила, значит иначе не могла.
Эти правила привносят элементы спокойствия и, часто, не дают сделать непоправимого.
Томительный поиск решений. Душа ищет выходов из сложившихся ситуаций. Осознание ситуации и констатация вариантов развития событий дали спокойствие, и всё разрешилось очень успешно!
Мне нравится жить в этом состоянии! Не обвиняешь ни себя, ни других, не лицемеришь себе, стремишься нейтрально смотреть на факт действительности. Это здорово! Я этому очень рада. Естественно, это не снимает с повестки дня задач и разрешения фактов, которые я себе обозначила. Нужно привести эти вопросы в порядок. Чем я, впрочем, и занимаюсь.
Когда понимаешь суть жизни, ты перестаёшь роптать, сердиться, выходить из себя, обвинять Мир и делать подобные этому поступки. Главное — выудить из своей головы осознание факта действительности без наростов собственных интерпретаций и мнений окружающих. Выявив, осмотреться и продумать, что делать со всем этим.
Хочу есть — готовлю из того, что есть или иду в общепит.
Хочу спать — нахожу для этого время, или понимаю, что это не удаётся и перестаю себя мучить, понимая, что просто не могу этого сделать.
Должен состояться неприятный разговор — убираю терзания и страдания, думаю, как продуктивно провести встречу, обдумываю все «за» и «против».
Основным для меня является следование принципам:
Как же понимание этих принципов облегчает мне жизнь! Упрощает и воодушевляет. Не тратишь ни время, ни силы, ни деньги, пытаясь игнорировать наличие факта. Не борешься вопреки фактам.
Перепады настроения нормальны и неизбежны — это нужно четко осознавать. Не смотря на то, что на настроение может оказывать влияние огромное количество факторов, напрямую от нас не зависящих, все же, мы в состоянии корректировать свое состояние: успокаиваться, находить равновесие, отвлекаться и даже заставлять себя идти дальше, превозмогая депрессивные состояния и простую хандру.
Иллюзий тешить смысла нет.
Либо принимай как есть,
либо действуй, как знаешь.
Не трать впустую энергий.
Прекрасна жизнь!
И не собираюсь её я омрачать
печальными напевами тоски о несбывшихся мечтах и целях…
Сидеть не буду у моря, ожидая превратностей погоды…
Жизнь разнообразна…
Привожу здесь ответ на вопрос читателя, который считаю интересным и полезным.
«У меня возник вопрос: как возвыситься над ситуацией и не свалиться в депрессию? Как сохранять то самое спокойствие и умиротворение? была бы счастлива уметь контролировать страхи и в каждой ситуации находить удовлетворение. Только боюсь, что для этого нужно уйти в нирвану месяца так на два, ну или в кому впасть»
За всех не могу ответить. Каждый человек уникален.
Мой опыт таков: в большинстве случаев, стремлюсь не погружаться с головой в саму ситуацию — факт свершившегося не отменишь.
Много лет назад я приняла несколько истин: «Всё происходящее во благо, даже если сейчас пока этого блага не видно!», «Любая ситуация, поведение человека имеют причину. Нужно попытаться её найти», «Эмоции — это реакции, основанные на принятых и заученных истинах и существующих знаниях. Жизнь меняется. Возможно, нужно изменить точку зрения».
На основе этих принципов стремлюсь рассматривать свою жизнь и действовать соответственно.
Это трудно, но, в моём случае, это работает
Привожу здесь ответ на вопрос читателя, который считаю интересным и полезным.
«Как научиться эмоционально и полно реагировать на проявления жизни? У меня это плохо получается, все эмоции внутри»
У меня были состояния невозможности адекватного эмоционального реагирования.
Я справилась с ними, когда поняла, что у меня есть «зажимы» с детства: «не радуйся прилюдно, будут завидовать» — что-то типа этого.
Также, влияют на эмоциональную «глухоту» состояния переутомления, тревоги и постоянного стресса.
И даже до сих пор, правда очень редко, но эти состояния бывают. Это нормально.
Давно я такого волнения не испытывала. Аж грудь была переполнена! Пока смотрела фильм, с каждым продвижением, с каждой сценой у меня внутри всё расширялось и как будто прорвало. Выдох облегчения, что ли, произошёл.
Многие осколки и обрывки знаний, как в одном большом калейдоскопе, превращаются в единую картину мира. Эмоции в сторону, вбирать в себя услышанное и увиденное, осязаемое и прочувствованное. Внутри всё, как в супер-компьютере, мгновенно перерабатывается и выдаёт нечто необходимое, всё сущее во благо развития. Действовать на порыве, на вдохновении.
Всё едино! Всё возможно! Доверие себе — суть доверие Вселенной! Всё есть для решения насущных задач! Нужно быть верной себе!
Мгновенная оценка окружающей среды!
Всё это мелькает в голове!
Привожу здесь ответ на вопрос читателя, который считаю интересным и полезным.
«По моим наблюдениям, современным людям катастрофически не хватает открытости. В вот с умением владеть собой особых проблем нет»
Смотря что подразумевается под открытостью. Это искренность, правдивость, соучастие?
Часто мы используем определения, которые можно по-разному интерпретировать. Порой даже подменяем понятия, или говорим о них с точки зрения своего понимания. Отсюда и заблуждения.
А вот умение владеть собой, увы, свойственно очень небольшому количеству людей — отсюда и конфликты. Я подразумеваю под умением владеть собой не только умение сдерживать свои эмоции (хотя это очень сложно). Под умением владеть собой я подразумеваю умение слушать и слышать, и действовать сообразно ситуации.
Вдох-выдох?
Вдох-выдох!
Вот так жизнь и течёт.
То увлекает и восторгает своими красотами.
То низвергает в пучины отчаянья бездействия и безысходности.
То полёт души, то сердца плач.
То радость и веселье, то уныние.
Как совладать с такими перепадами?