Skip to main content

Author: bulat

Зацикливание на ситуации

Зацикливание на ситуации вызывает «подвисание» над ней. Постоянная констатация фактов неудовлетворённости провоцирует ещё большую неудовлетворённость, сомнения, страхи, приводит в замешательство, угнетая психику и создавая эмоциональный дисбаланс.

Что делать? На некоторые время отстраниться от волнующей ситуации, сконцентрироваться на других задачах и затем, свежим взглядом посмотреть на требующий решения вопрос. Для этого необходимо чётко сформулировать проблему и задать вопрос. Ответы приходят всегда, если задавать вопросы.

Нет смысла изводить себя, постоянно думая о проблеме. Это бесполезно и, больше того, опасно. Это раздирает в клочья спокойствие, необходимое для поиска решений. Это приводит к суете. Это уводит в сторону. Нужно спокойствие, которое приводит в работоспособность разум и помогает интуиции найти приемлемые выходы!

Поделитесь публикацией:

Стихи обрели голос. Параметры уверенного человека

Дорогие читатели!

Некоторые из вас пишут, что мои стихотворные работы читаются трудно и, порой, сложны для восприятия в печатном виде. Свободный стих — это непривычный формат изложения мысли, конечно же, он сложен для восприятия. Поэтому, представляю вашему вниманию новый формат моих работ в виде ролика.

Надеюсь, в таком виде будет проще воспринимать.

Поделитесь публикацией:

Праздничный приём в кругу семьи с приглашенными «лордами и графьями»

 Конец года всегда ассоциируется с подготовкой к празднованию Рождества и Нового года. Последние месяцы полны забот. Нужно определиться где, с кем и как праздновать. Нужно успеть подготовить подарки и подумать о досуге в праздничные дни. А ведь ещё и работы невпроворот!

Большинство людей привыкли праздновать однообразно, и как правило, за обильным столом. Всегда ли это здорово? А, может быть, пора внести корректировку в устоявшиеся традиции и устроить себе праздник с новыми акцентами?

Вот несколько идей, которыми я с радостью и успехом пользуюсь перед подготовкой к праздникам.

Совместные дела

Совместные дела продумываем и готовим вместе со всеми членами семьи или друзьями, соседями. Делим обязанности и ответственность за мероприятие по принципу этапности и постановки задач — каждый ответственен за конкретный этап или задание. Должна вам сказать, это очень хорошее упражнение по сплачиванию людей и выяснению потаённых талантов окружающих.

 Подготовка подарков

Здесь нужно определиться, будете ли вы их покупать или делать своими руками. Какими могут быть ваши подарки? Лучше всего, чтобы эти подарки были удивительными и необычными, праздничными. Здесь нужно подумать и учесть желания и интересы окружающих, чтобы подарок им был в радость, стал приятной неожиданностью. Лично я люблю дарить книги и собственное рукоделие. В этом году я связала 6 длиннющих мягких тёплых шарфов и пару пледов. Уверена, что тем, кому они достанутся, будет очень приятно.

Помните, важна не цена подарка, а внимание к человеку и ваша искренность.

Список подарков, которые я составила лично для себя: собственное рукоделие; гаджеты; необычные лампы и разного рода аксессуары; ваза наполненная особо любимыми конфетами; набор вкусных чаев; дорожный набор косметических средств для одной из часто летающих сотрудниц; красиво оформленное в рамочку письмо-признание и благодарность; парочка необычайно праздничных наборов из скатерти и салфеток; чайный сервиз; несколько красивых кружек из разных стран, кстати в каждой кружке будет письмо-прогноз на следующий год, составленный лично мной; 4 набора книг Юваль Ной Харари; прекрасно иллюстрированные сказки для малышей и взрослых; редкие граммофонные пластинки Козловского, Эллы Фицжеральд, Магомаева и Руслановой. Это только часть списка. Когда я смотрю на этот список, то понимаю, что я очень счастливая – у меня много родных и близких людей!

Приведение дома в порядок

 Все сталкиваются с тем, что перед Новым годом неминуема генеральная уборка! Для многих это нереально скучная, объёмная и вынужденная работа. Лично для меня, вот уже несколько лет, нет этой проблемы.  В своё время я перечитала множество книг по уходу за домом и его организации.

Вот несколько принятых мной идей и действий, которые мне облегчили жизнь.

Во-первых, важно понять, что уборка и порядок — это разные вещи. Порядок наводится один раз, и уборка его поддерживает. В самом слове порядок заключён великий смысл — всем вещам своё конкретное место, а потом стоит только приучить себя и своё окружение всё класть на свои места.

Во-вторых, 2-3 раза в год я сортирую вещи по принципу: приносит радость или нет; нужна ли она мне или это просто вещь, захламляющая мой дом. Например, все прочитанные книги, которые точно уже не буду читать — на вынос. Так же поступаю и с одеждой, посудой, обувью и другими вещами.

И третье — это продуманная организация хранения вещей по сезонности, частоте использования и удобности доставания, а, также, видимости каждой вещи в отдельности или по принципу верхняя одежда, нижнее белье, носки и так далее по всем типам вещей: бытовых принадлежностей, аксессуаров…  А сделать влажную уборку и протереть пыль — легче простого!

Выбор формата праздника

При выборе формата, есть где разгуляться воображению. Здесь можно написать целые книги. Ограничусь лишь небольшой частью идей.

Вне дома: бал, маскарад, поездки, кафе, в гостях, на природе, в необычном месте своего города, на коньках, на лошадях, устроить соревнования на свежем воздухе.

Дома/в помещении: посмотреть фильмы, которые давно хочется посмотреть, а некогда; почитать в тишине от суетного мира; устроить кукольный театр, и не только для детей; приобщиться к традициям другой страны; поиграть в настольные игры; поздравить соседей. Можно устроить вечер мечтаний — сесть и написать все, что хочется, даже пусть это кажется сегодня и нереальным. Просто раскрыть все границы своего зафиксированного рутиной сознания; устроить ролевые игры, например, королевский прием, новый год на необитаемом острове, ужин в нирване; провести вечер без электричества при свечах. Для этого, конечно, нужно заранее подготовить еду и напитки. Можно устроить праздничный приём в кругу семьи с приглашенными «лордами и графьями»; фуршет… И столько еще всего разного можно придумать!

Важно, чтобы все, что будет делаться, было от души, с удовольствием.  Как этого достичь? Нужно обязательно вначале договориться между всеми участниками, а затем распределить обязанности и зоны ответственности. И важно помнить, что всё общее: и подготовка, и само веселье. А если же вы хотите всё сделать сами – тоже вариант, но, в этом случае, вся нагрузка ляжет именно на вас.

Успехов и радости в новогодних приготовлениях! Будьте здоровы!

Поделитесь публикацией:

Настрои

Я к счастью стремлюсь!

Я иду к совершенству!

Мой мир наполнен живописью реальности.

Всё есть, как надо!

Я живу!

Я надеюсь!

Я верю!

Я радуюсь и наполняю мир светом Любви и Реализации!

Поделитесь публикацией:

Разновидности неудовлетворённости

Почему человек испытывает неудовлетворённость? Почему не достигает желаемого? В размышлениях над этими вопросами я пришла к определённым выводам.

Первая причина неудовлетворённости

Внимание сконцентрировано на негативном, неудавшемся, неприятном. Игнорируются положительные результаты. Хотя, хорошего вокруг всегда много. В прочем, любое событие часто нейтрально по своей сути и только наша оценка его окрашивает в тот или иной цвет.

Нужно: 

Научиться замечать положительное в окружающей действительности и концентрировать на нём внимание. То, на чём мы концентрируем своё внимание большее количество времени, то и приумножается в нашей жизни.

Вторая причина неудовлетворённости

Зацикливание на констатации факта. Простая констатация факта не решает проблем. Да, проблемы и сложности нужно видеть, понять их, но не зацикливаться только на их видении.

Нужно: 

Искать варианты решения и действовать на изменение или предупреждение не желаемого.

Третья причина неудовлетворённости

Ожидаемое не свершилось или свершилось в ином виде. Собственные фантазии о том, как это должно быть не воплотились в реальности.

Нужно: 

Спокойно принять факт действительности и поразмышлять, в чем проблема: либо завышены требования, либо желаемое не было корректно сформулировано, либо хотели одного, а ожидали другого. Научиться принимать с достоинством факты действительности и стремиться к желаемому, задавать вопросы и искать ответы на них, ставить задачи и решать, достигать их.

Мне представляется, что неудовлетворённость – это больше личное отношение, оценка происходящего. Поняв причины неудовлетворённости их можно скорректировать за счёт изменения оценки происходящего.

Поделитесь публикацией:

Осознание проблемы

Осознание проблемы даёт примерное очертание маршрута, по которому предстоит идти. Но большинство людей не идут по этому маршруту, потому, что он сложен и не до конца ясен.

Поделитесь публикацией:

Перепады настроений

Перепады настроений — это лишь подсказки,

которые показывают

переход человека с одного уровня развития на другой.

Это определённая закономерность, цикличность:

вверх-вниз, вдох-выдох — и всего лишь.

Все препятствия — это наши усилители.

Они дают возможность мыслить

и видеть с другой стороны то,

что вы видите лишь со стороны одной.

Поделитесь публикацией:

Я так много хочу и ничего не делаю

Человеку дано много энергии, и она постоянно восполняется, если ею пользуешься. И не восполняется, если ничего не делаешь. Энергия начинает давить. Начинает разъедать душу. Может даже вызвать депрессию из-за неудовлетворённости! Вам это надо?

Вот сядьте и прямо сейчас запишите всё, что хочется сделать. Перечитайте написанное и выберите то, что больше всего вдохновляет. Или просто ткните пальцем и наугад выберите то, что попадёт! Или выберите то, что позволяет вам ваше время и ресурсы! И никаких отговорок. Никаких. Просто возьмите и сделайте это! Не надо откладывать на потом. Не надо думать, что кто-то что-то подумает. Они подумают и забудут, или даже просто не обратят внимания. А вы получите удовольствие и вдохновение.

Поделитесь публикацией: