Как поддержать близкого своего в сложной или неоднозначной ситуации?
Время прочтения: 1 мин. (меньше минуты)
Часто мы сами и наши близкие, или кто-то из окружения оказывается в сложных и безысходных ситуациях, когда непредсказуемость происходящего или ожидание желаемого совсем не сходятся с реальностью.
Поддержка близкого и значимого человека в подобных обстоятельствах помогает ему выбраться из множества ситуаций. Да и самому себе, родному, иногда стоит помочь.
Предлагаю рассмотреть несколько вариантов поддержки.
Любой разговор в вышеуказанных ситуациях нужно строить без назидания и менторского тона. Это очень важно. Когда человеку плохо, ему нужно участие, но ни в коем случае не высказывания типа «Я тебе говорил…», «Если бы ты меня вовремя послушался…», «А вот теперь слушай, что умные люди тебе говорят…» и многое другое в подобном тоне.
В самом начале нужно человека просто выслушать, по возможности в спокойной обстановке. В большинстве случаев, человеку нужно просто выговориться, «излить душу», «поплакаться».
Если же вы сами находитесь в подобной ситуации, нужно найти такого человека, кто будет готов это сделать для вас. В крайнем случае, когда всё же нет такой возможности – довериться бумаге или просто в тишине поговорить с самим собой. Рассказать себе самому, что тебя волнует или тревожит. И не надо подтрунивать, и смеяться над этим предложением, типа «тихо сам собою я веду беседы…» — это диагноз…
Лично я часто пользуюсь этим приёмом. Это происходит по разным причинам: есть такие вещи, которыми просто не хочется делиться с другими, не хочется раскрывать свою душу; или не хочется тревожить своих близких, или просто рядом не оказалось человека, которому бы ты зарылся в «жилетку».
В продолжении разговора, нужно успокоить и приободрить человека и показать, что он человек сильный и умный, показать все его качества, помогающие совладать с ситуацией. А также сделать так, чтобы человек почувствовал свою значимость: «Знаешь, жизнь не даёт человеку ситуаций, с которыми бы он не справился. К тому же, у тебя есть прекрасные качества (перечислить) и (такие-то) возможности. Я уверена, ты (мы) справимся. Всё будет хорошо»!
Ничто не придаёт столько сил, как осознание, что мы не одни в этом мире. И что есть люди, которые нас поддержат или помогут решить наши вопросы.
В процессе общения предлагаю также рассчитать свои силы, обдумать, в чём ты можешь реально помочь. И если есть такая возможность, нужно, конечно же, предложить свои варианты развития событий. А если ты видишь, что не в состоянии помочь — просто морально поддержи и выслушай.
Когда человек успокоился, он начинает мыслить трезво. Он поднимается над своими эмоциями, отходит от состояния, когда «белый свет не мил» и «не видно ни зги». Человек начинает понимать происходящее и вместо вопроса «Ну почему это со мной произошло?» задаёт более продуктивные вопросы «Что делать?», «Как изменить ситуацию или своё отношение к ней?». И начинает действовать.
Всегда есть варианты решений, если ты в здравом уме, а не в гипертрофированном эмоциональном состоянии.
Недавно я так себя накрутила, что перестала видеть белый свет вокруг себя. Настолько эмоции захлестнули меня, что даже на пару дней слегла! Частично, мне помогли мои родственники и друзья. Частично, я сама справилась и смогла успокоиться. И мир снова заблистал возможностями и некой определённостью.
Поделитесь публикацией:
HACKED BY SudoX — HACK A NICE DAY.
Что-то такое уже было
Что-то мне подсказывает, что ты не единственная Кира на свете…
Да, а первая реакция именно “ну я же говорила” или “когда ты начнешь меня слушать???”
Трудно это подавить, но надо, если не хочешь усугублять
А первая реакция жалующегося? Не бьют? 🙂
знакомое настроение
Что за нытик у вас завелся?
хорошо когда рядом есть такой человек которому можно открыться
поддержка очень важна
Нужно довести ситуацию до абсурда, чтобы он понял что все это вообще фигня
есть ситуации которые нужно просто пережить, нужно время
Не могу с собой разговаривать сразу становится себя очень жалко
без поддержки никак