Лето – время перезагрузки

Дорогие читатели блога!

Вот уже несколько месяцев я веду рубрику в канадском русскоязычном журнале «Будь здоров!».

«Будь здоров!» — это журнал для всех, кто хочет повысить качество собственной жизни. Здесь размещено большое количество разнообразной информации о современных методиках улучшения здоровья: диетологии, традиционной медицине, альтернативной медицине, спорте, психологии и многом другом.

В этом журнале я веду рубрику «Беседы с Миррой», в которой делюсь своими принципами и рассказываю о важных жизненных уроках и выводах, приведших меня к полноценной и счастливой жизни.

На сегодняшний день у меня накопилось достаточное количество публикаций, которыми я с радостью поделюсь и с вами, читателями моего блога:

Лето – время перезагрузки

Лето уверенно вступило в свои права. Это замечательное время для введения в свою жизнь нового и желанного. Почему? Летом – энергия на поверхности, и мы заряжаемся от всего, что происходит вокруг. Летнее солнце и тепло дают свободу – от многослойности одежды, свободу передвижений, свободу для познания. Зелень листвы, краски цветов, голубое небо. Поют птички, шумит листва. Тепло и легко. Дуновение теплого ветра уносит тяжёлые мысли, и многое видится проще и легче.

Лето – это возможности, которыми стоит активно воспользоваться. Именно летом стоит заняться тем, что давно откладывалось на потом, до лучших времен. Итак, предлагаю рассмотреть несколько самых важных сфер жизни и предпринять несколько действий, помогающих оптимизировать жизнь.

Наши мысли – это то, что управляет нами и контролирует наши эмоции. Эмоции же могут как тормозить, так и вдохновлять. Подумайте и отметьте для себя то, что вам очень давно хотелось сделать и то, что вдохновляет. Мне нравится записывать мечты. Это меня вдохновляет и наполняет энергией жизни. Я радуюсь каждому моменту, проведенному на природе. Природа всегда на меня действует жизнеутверждающе. Мне очень нравятся прогулки в парке или просто по городу. Город летом открывается совершенно с другой стороны: начинаешь видеть то, на что никогда не обращал внимания. Вот мы и пришли к главному: нужно настроиться на волну спокойствия, где нет места суете. Суета мешает сосредоточиться на самых важных моментах жизни; мы многое пропускаем без внимания и жизнь пролетает со скоростью света. Чтобы не было суеты, нужно навести порядок в пространстве, в котором мы живём.

Для начала разберемся, что подразумевать под порядком. Приведу пример: в доме чисто и всё лежит на своих местах; так вот, для порядка необходимо всего лишь:

• Определить для каждой вещи своё собственное место. И после этого научиться сразу же после использования отправлять вещь на это место. И ещё научить своих близких делать то же самое.
• Организовать пространство вокруг себя так, чтобы оно содействовало, а не мешало и не препятствовало. Например, при входе в квартиру, сделать специальное место для сумок и разных мелочей, которыми пользуешься при выходе-входе в дом. И смело убрать всё лишнее с глаз.

Затем, приводим в порядок наше жизненное пространство: мысли, время, вещи, отношения/люди, цели и события; организовав его по примеру уборки в доме.

Каждому делу – своё время. Стоит научиться не смешивать работу и отдых. Время для семьи должно использоваться только для этого: уберите подальше телефоны и насладитесь живым общением с родными и близкими по духу людьми.

Вечером после ужина пройдитесь по парку или организуйте какое-то совместное дело, от которого всем будет польза и удовольствие от общения. Отключите на лето телевизор. Устройте в выходные пикник.

Время на раздумья – важный фактор вашей успешности. Дайте себе 15 минут каждый день, утром или вечером, поразмышлять над происходящим. Определите, что вам нравится и не нравится, чего хотелось бы, где и с кем хотелось бы быть.

Вы удивитесь, сколько удовольствия принесут вам эти простые действия, особенно летом; как упорядочивание жизни даст возможность направить её в радостное, желаемое будущее. «Именно сегодня мой первый день оставшейся счастливой жизни! И эту жизнь я творю и ежедневно формирую сама!» – вот такой лозунг я выбрала для себя на это лето.

И в заключение, ещё несколько простых правил, которым я следую в последнее время и которые помогают мне сохранять порядок в моём жизненном пространстве:

• Не надо есть больше, чем ты потратишь энергии.
• Не надо брать на себя больше, чем ты в состоянии сделать (обязательств в том числе).
• Не покупать больше, чем нужно. Например, вещи, которые потом мёртвым грузом лягут на полку, или еда, которую не съешь и будешь вынужден выбросить.
• Беспорядок вызывает много проблем и отнимает много сил, энергии и времени на их устранение. Смело избавляйтесь от ненужно и залежалого хлама в доме, на работе, в отношениях и освобождайте место для нового и того, что радует глаз, сердце и душу!

В это лето я также рекомендую:

Для легкого чтения: Джулия Моргенстерн «Самоорганизация по принципу «изнутри наружу», Мари Кондо «Магическая уборка»; Дженнифер Скотт «Французская жена»; Олег Гадецкий «Законы судьбы».

Книги, над которыми нужно потрудиться: Ошо, Д. Уолша, Т. Бьюзен, Джо Диспенза, Экхарт Толле.