Беседы с Миррой. Что делать, если жизнь не оправдывает ожидания?
Дорогие читатели блога!
Вот уже несколько месяцев я веду рубрику в канадском русскоязычном журнале «Будь здоров!».
«Будь здоров!» — это журнал для всех, кто хочет повысить качество собственной жизни. Здесь размещено большое количество разнообразной информации о современных методиках улучшения здоровья: диетологии, традиционной медицине, альтернативной медицине, спорте, психологии и многом другом.
В этом журнале я веду рубрику «Беседы с Миррой», в которой делюсь своими принципами и рассказываю о важных жизненных уроках и выводах, приведших меня к полноценной и счастливой жизни.
На сегодняшний день у меня накопилось достаточное количество публикаций, которыми я с радостью поделюсь и с вами, читателями моего блога:
Что делать, если жизнь не оправдывает ожидания?
Жизнь полна радости, вдохновения, приятных и неприятных неожиданностей, и множества других событий. Уровень удовлетворённости событиями нашей жизни прямо пропорционален уровню оценки ситуации. Уровень оценки ситуации, в свою очередь, зависит от мировоззрения человека.
Мировоззрение — это совокупность наследия человечества, наслоенного на генетическую составляющую семьи и конкретную среду формирования человека, плюс личностные особенности самого человека. Мировоззрение может быть позитивным или негативным, продуктивным или пассивным. Оно также очень зависит от ситуации и внутреннего настроя человека.
Поговорим о том, что делать, если жизнь не удовлетворяет ожидания.
У многих неудовлетворение — это смутное чувство, постоянно присутствующее в их жизни. Разобраться и прояснить ситуацию неудовлетворённости помогает мой любимый инструмент развития — умение формулировать чёткий вопрос. Ясно сформулированный вопрос даёт возможность получения ясного ответа, в зависимости от которого формируется логика поведения, а также ожидания.
Вопрос 1: «Что меня не удовлетворяет?»
Поразмышлять и расписать максимальное количество неудовлетворённостей.
Вопрос 2: «Почему это есть в моей жизни?»
Ответов может быть множество, но, на мой взгляд, есть две концепции, в которые укладываются все возникающие ответы:
- Обвинительная и ожидательная позиция: «Так получилось. Стечение обстоятельств. У меня нет. Мне не дали», — и далее длинный список обвинений и оправданий). Если в вашем ответе изобилует подобное, значит вы не доверяете себе, не контролируете свою жизнь и, осознанно или неосознанно, перекинули ответственность за вашу собственную жизнь на других.
- Ответственная позиция, в которой человек никого не винит и готов отвечать сам за всё, что происходит в его собственной жизни. Такой человек не ждёт помощи извне; он ориентирован на конкретные, конструктивные действия и пробует разные подходы для решения своих проблем и задач.
Всего две концепции — и огромное разнообразие вариантов.
Нужно определиться, где вы находитесь.
Вопрос 3: «Что с этим делать?»
Если вас не удовлетворяет жизнь и вы, посредством простых вопросов, выявили свой внутренний статус — вперёд, выбор за вами!
Продумайте, что нужно сделать, чтобы изменить свой статус выученной беспомощности.
Прежде всего, нужно принять факт, что только вы сами ответственны за свою жизнь. Вы — это причина и следствия. Потому, только вы сами можете определить, что делать.
Я, Мирра Радий, только могу поделиться моими любимыми инструментами развития. Я сама часто проделываю следующие упражнения. И каждый раз нахожу ответы. Что же я делаю?
- Работаю со своими стереотипами, которые периодически отслеживаю. Я их переформулирую и постоянно проговариваю, до тех пор, пока они не станут моим «вторым Я».
- Использую принцип диеты (тщательного и скрупулёзного поиска) хороших новостей и информации. Это стремление концентрировать своё внимание на положительных аспектах жизни, которое помогает закрепить продуктивность в сознании.
- Всегда продумываю несколько вариантов развития событий и выбираю для себя из них самый лучший.
- Если я определилась с задачами, я стремлюсь максимально полно их решать и действую до тех пор, пока не получу результат или не пойму, что мне нужно что-то другое.
- У меня всегда включен радар положительных ожиданий — список желаемого с очень конкретными параметрами и характеристиками. Я не стесняюсь себя самой, всегда формулирую максимально конкретно то, чего я хочу. И я стремлюсь к желаемому с неимоверной силой и страстью!
- Я черпаю энергию из своих собственных источников силы, здоровья и радости: общения с близкими, друзьями и коллегами, рукоделия, походов в театр или на концерты, или просто хорошей книги, горячей ванны и вкусного крепкого чая. Найдите свои источники силы: это может быть общение или время с самим собой, хобби, спорт, искусство. Как только человек научается радоваться тому, что у него есть – оно начинает фантастическим способом приумножаться.
- Экология речи. Необходимо тщательно подбирать лексику. Слова должны иметь положительный смысл («я очень счастлив», а не «я ужасно счастлив»). Также формулировки должны быть ясными и понятными для окружающих. Говорите то, что вы хотите донести до людей, а не то, чего вам не надо («помни” вместо «не забудь» и т.п.) Почаще хвалите людей. Только искренне и уместно.
Мои предложения очень просты. Они помогают сформировать мировоззрение Человека Довольного, который умело предотвращает неприятности и неудовлетворённость. Человек Довольный — это человек, умеющий радоваться тому, что есть и постоянно стремящийся к развитию!
Обязательно возьму себе на заметку Ваши советв, очень уж хочется стать человеком, довольным все время, а не только по выходным.
Я уже давно слежу за творчеством автора, и очень интересно было бы узнать о этой самой технике “задавания” вопросов, если можно так сказать. Вы её сами разработали или всё таки откуда-то подсмотрели?
Сложно в этом мире что-то новое придумать. Если хотите подробнее ознакомиться с моим вариантом задавание вопросов – загляните на мою страницу на Youtube- там есть видео на эту тему.
Все, что делает человек в своей жизни, в конечном счете имеет одну высшую цель – быть счастливым.
Человек Довольный это гораздо круче, чем Человек Разумный. Ум и интеллект не делают счастливым автоматически.
Экология речи это действительно насущная проблема, сама за собой замечаю, как неправильно говорю и тем самым даю ложные установки.
Спасибо за действительно дельные советы, каждый может воспользоваться чем-то из предложенного.
Любая жизнь уже оправдала все ожидания одним фактом своего свершения, а мы все ищем черную кошку в черной комнате,а ее там никогда и не было
Радар положительных ожиданий – это здорово! И звучит так просто и обнадеживающе.
Когда я задумываюсь о том, что же является причиной неудовлетворенности, то в голове всплывает первым делом неправильная постановка целей.
С источниками радости совсем туго, задумалась над этим и пришла в недоумение, что у меня их совсем мало.
Хороши способы антидепрессивного плана, а это очень важно в сегодняшнем мире, где все вокруг нагоняет негатив.
Мировоззрение изменить не так-то просто, тут надо изо всех сил постараться, чтоб вытравить из сознания въевшиеся стереотипы.
Что делать? – всегда был главным вопросом в жизни. Констатировать факт проблемы тоже нелегко, но можно, а вот план действий составить, тут действительно поработать надо.
Среди моря отрицательной информации, льющейся с экранов телевизоров, нелегко найти что-то позитивное, поэтому новости вообще лучше не смотреть.
Такая вот неудовлетворенность и ведет к возникновению депрессивных состояний, того самого пресловутого “кризиса средних лет”, заставляющего человека совершать множество ошибок.