Секреты долгожительства
Привожу здесь ответ на вопрос читателя, который считаю интересным и полезным.
«Есть ли у вас секреты долгожительства?»
Пока не могу похвастаться долгожительством в силу не столь большого количества лет, когда это уже можно назвать долгожительством. Думаю, лет через 30-50 меня можно будет назвать долгожителем. Но в активности я многим могу дать фору!
Активное долгожительство — это моя самая заветная мечта! Представляю себя жизнерадостной и стройной старушкой, которая при желании в горы поднимется, и рок-н-ролл станцует. А ещё, она интересна своим внукам и правнукам тем, что с удовольствием с ними путешествует и говорит с ними на одном языке.
Чтобы жить долго в добром здравии нужно иметь здоровый образ жизни и мышления. Здоровье тела и мозга — это дело наживное, главное — желание и страсть к жизни, которые сопровождаются действиями в выбранном направлении, а не сидением у телевизора и кряхтение, что жизнь не удалась.
Ниже приведу цитаты из книги Фёдора Григорьевича Углова «Советы столетнего хирурга», ООО «ЛитРес», www.litres.ru, 2014. iBooks.
«Если любишь работать — укрепишь душу и тело естественным путем. Лентяй — человек пустой и никому не нужный, никчёмный. Он живёт бесцельно, за счёт других. Долгожителями лентяи не бывают».
«При нерадивом отношении к своему здоровью можно быстро израсходовать жизненные силы, даже если человек находится в наилучших социальных и материальных условиях. И наоборот. Даже при материальных затруднениях, многого не имея, разумный и волевой человек может надолго сохранить жизнь и здоровье. Но очень важно, чтобы о долголетии человек заботился с молодых лет. Пословицу «Береги честь смолоду» надо бы дополнить другой: «Береги здоровье смолоду»».
«Ум и психическая структура — главные регуляторы жизнедеятельности всего организма; здесь и пролегают основные пути увеличения продолжительности жизни».
Мне кажется, все о таком мечтают, почему же достигают не все?
Нервы беречь надо, это точно, от них все проблемы. Спокойные и уравновешенны люди всегда веселы и здоровы.
Душевное и телесное здоровье неотделимы друг от друга, думать надо только о хорошем.
Это все нужно делать хотя бы для того, чтобы подольше быть полезным детям, а потом и внукам. Знаю такого дедулю, живет в соседнем подъезде и на выходных катается с внуком на гироскутере.
Согласна, уход на пенсию в прямом смысле слова чреват ускоренным старением. Те, кто работают до глубокой старости держатся “на плаву” долгие годы.
Прекрасная книга! Спасибо, что о ней напомнили, буду перечитывать.
Говорят еще, что долгожители – люди, лишенные злобы и зависти. Делайте выводы.
Твердость характера это вообще одна из непременных составляющих успеха в любой области.
То есть, нужно приложить определенные усилия, чтобы стать этим самым долгожителем? А как же генетика? Разве не в этом все дело?
Все это хорошо и понятно, здесь действительно важно не останавливаться и не обращать внимания на возраст.
Вот именно, главное, чтобы это долголетие было активным и разумным.
Мне кажется, что никакое желание тут не при чем, у каждого своя судьба и она определяется не нами.
Секреты – они на то и секреты, чтобы держать их в тайне.
В моем представлении долгожители не суетливые активисты, а спокойные и размеренные мудрецы. Спокойствие – залог крепких нервов.
Секрет простой и понятный: старайся don’t worry и будешь be happy долгие годы.
Быть активным в преклонном возрасте это очень здорово, такие люди поистине получают удовольствие от жизни.
Здоровый образ жизни в любом возрасте важен и нужен, без него далеко не уедешь.
Достойная старость всегда вызывает уважение, это тяжелый предварительный труд.